Monique Beck

Als je begrijpt hoe het lichaam werkt en hoe voeding, levensstijl en stress daar invloed op hebben dan kan je de regie van jouw gezondheid en vitaliteit zelf in handen nemen.

gezond

 
  • Wil jij ook gezonder eten maar weet je ook niet waar je moet beginnen ?                             
  • Ben je op zoek naar aanpassingen in jouw eetpatroon en wil je alsnog blijven genieten ?  
  • Heb je het idee al een heel eind op weg te zijn in een gezonder eetpatroon, maar heb je regelmatig last van eetbuien of bloedsuikerschommelingen ?
  • Wil je fitter en energieker door het leven wandelen ?                                                                   
  • Wil jij enkele gewoontes doorbreken en een stabiel en gezond gewicht behouden ?                                                                            
Als je begrijpt hoe het lichaam werkt en hoe voeding, levensstijl en stress daar invloed op hebben dan kan je de regie van jouw gezondheid en vitaliteit zelf in handen nemen. Dit is onze eigenste verantwoordelijkheid…
 
Hiervoor zijn er echter dikwijls veranderingen in bepaalde patronen en gewoonten noodzakelijk. Voor een gewenst en vooral blijvend resultaat is er meestal een passend, op de persoon afgestemd, plan nodig en de daarbij horende coaching. Meer bepaald begeleiding in de herstelfase van een medische behandeling, begeleiding bij stress, begeleiding bij intoleranties (glutenvrij – lactosevrij – suikervrij), gewichtsbeheersing  of algemeen voedingsadvies.
 
Aan de hand van lichaamssignalen kan je achterhalen wat de redenen van een verstoring zijn. Een lichaam is wijs en liegt nooit. Elke aandoening is een richtingaanwijzer om een persoonlijk bewustzijnsproces aan te vatten. Welke boodschap geeft het lichaam? Je kan nagaan wat het lichaam nodig heeft om zijn eigen helende vermogens in te zetten. Ook in gewichtsbeheersing kan je met deze tools een positieve verandering teweeg brengen. In combinatie met beweging en een bewust eetplan kom je tot een gezonde  levensstijl.
 
Geen crash-diëten die ons vaak helpen afvallen op korte termijn. De nieuwe diëten vliegen ons om de oren, elk met zijn eigen theorie. Zij zorgen vaak voor een comfort van korte duur. Door het vele en lange diëten kom je in een soort stresssituatie, waardoor je stofwisseling daalt. Op termijn kom je in een vicieuze cirkel terecht, het welbekende jojo-effect. Vanaf nu wordt het dieet “een eetgewoonte”, met als doel ons lichaam en geest gezond te voeden.
 
Een gezond eetpatroon levert veel meer op dan enkel je gewicht. Een focus enkel op de weegschaal ondermijnt het succes. Vaak eten we ook op automatische piloot of uit compensatie (emoties, spanningen, stress,…We eten zonder te beseffen wat en waarom…met tips en praktische tools kan je bewuster en gezonder aan de slag gaan. Terwijl vroeger voeding een middel was om te overleven, is het nu een sociaal en gezellig gebeuren.
 
Een bewuster voedingspatroon en levensstijl dragen bij tot “het goede gevoel”, meer energie en goede zelfzorg voor lichaam en geest.
 
Er zijn verschillende mogelijkheden waaruit je kan kiezen voor begeleiding.
Dit kan variëren van een  eenmalig consult tot intensieve coaching of een specifiek traject dat helemaal voor jou gemaakt is.
 
 
Voel je welkom...

Pure, natuurlijke voeding vormen de basis van jouw nieuw voedingsplan en vitale levensstijl !

gezond